Бусад гурван улиралтай харьцуулахад өвлийн аялал нь олон онцгой нөхцөл байдалтай тулгарах болно, ялангуяа хойд өвлийн улиралд.

Өвлийн гадаа спортод анхаарах зүйлс:

1. Дулаан байлгах.Өвлийн улиралд гадаа дулаацах, өвлийн хөнгөн хувцас өмсөх, жижиг AOOLIF гар халаагуур, хүйтэнд тэсвэртэй бээлий/малгай/ороолт, хүйтэнд тэсвэртэй гутал/явган аялалын гутал авчрах нь чухал.Энэ нь ууланд алхахад тохиромжтой мөс, цасан дээр хальтирахаас сэргийлж чадна.Үүний зэрэгцээ та хүйтэнд тэсвэртэй хувцас авчрах хэрэгтэй.Хөлрөх чадвар муутай даавуун дотуур хувцас бүү хэрэглээрэй.

2. Арьс арчилгаа.Өвлийн улиралд температур бага, хуурай, салхитай, арьсны гадаргуу нь илүү их чийг алддаг.Арьс хуурайшихаас сэргийлж тослог чийгшүүлэгч арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн авч ирж болно.Өвлийн улиралд хэт ягаан туяа ч хүчтэй байдаг тул нарнаас хамгаалах тосыг тохируулан бэлдэж болно.

3. Нүдний хамгаалалт.Цасанд туссан нарны туяа нүдийг гэмтээхгүйн тулд нарны шилийг бэлдэж, контакт линз хэрэглэхээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.

4. Халтиргаанаас хамгаална.Мөсөн дээгүүр явахдаа өвдгөө бага зэрэг нугалж, унахгүйн тулд биеэ урагш хазайлгаж, мөс, цасан бамбар зэрэг багажийг тухайн нөхцөл байдалд тохируулан сонгох хэрэгтэй.

5. Камерын батарейг дулаан байлга.Камерын батерей нь ихэвчлэн бага температурт зураг авч чаддаггүй тул та халаасандаа нөөц зайгаа авч явах хэрэгтэй.Температур хэт бага байвал хэрэглэхийн өмнө өөрийн биед ойрхон температуртай батерейг камерт хийнэ үү.

6. Уур амьсгал.Уур амьсгал гэнэт өөрчлөгдөхөд (хүчтэй салхи, температурын огцом бууралт гэх мэт) гадаа үйл ажиллагаа явуулахыг зогсоож, яаралтай арга хэмжээ авна.Салхи, цас ихтэй үед төөрөхөд амархан байдаг тул ганцаараа ус зөөх гэх мэт ганц үйлдлээс зайлсхий.

7. Хоолны дэглэм.Их хэмжээний ус ууж, илүү их жимс идээрэй.Хуурайшилт, хүчтэй хүйтнээс болж та ихэвчлэн цангадаг боловч хэт их ус уух нь гадаа үйл ажиллагаа явуулахад таагүй байдал үүсгэдэг.Цангааг тайлахын тулд ямар ч үед хоолойны шахмалыг биедээ авч явж, илүү их энергитэй хоол идээрэй.

8. Хүйтэн хярууны гэмтэл.Өвлийн улиралд температур бага, хуруу, хөл, нүүр нь амархан гэмтдэг.Нэгэнт мэдээгүй болсон бол та өрөөндөө цаг тухайд нь буцаж очоод гараараа зөөлөн үрж, таагүй мэдрэмжийг арилгах хэрэгтэй.